Reguli open gym


Pentru aceia dintre voi care vor să-și urmeze propriul program de antrenament sau vor să-și aloce mai mult timp pentru dezvoltarea anumitor skill- uri:

  • TREBUIE să-l informezi pe antrenor despre ceea ce vei face. DAR VINO PREGĂTIT! Antrenorii pot fi ocupați în acel moment, fie cu o fie antrenând pe cineva sau cu alte activități.
  • TREBUIE să se fi antrenat CrossFit minim 6 luni
  • Locurile sunt limitate, prin urmare trebuie să-ți faci rezervare pentru open
  • Clasele de group/strenght au prioritate în folosirea echipamentelor și
  • Ce poți face între timp ( dacă echipamentele/spațiul nu sunt disponibile pe moment:
    • Exerciții pe skill-uri ( oportunitate de a-ți îmbunătății anumite mișcări, fără a fi presat de timp)
    • Forță
    • Un WOD predefinit pe care nu l-ai făcut până atunci
    • Pune-ți cap la cap propriul WOD

Cum ma înscriu?


Please select your option *
* indicates required